شیر مادر میتواند از سرطان پستان پیشگیری کند
۱۴۰۴ مرداد ۱۴, سه‌شنبه
شیر مادر به عنوان غذای کامل برای نوزادان شناخته میشود. این شیر، نوزاد را با مواد مغذی لازم تغذیه می‌کند، او را در برابر عفونت‌ها محافظت می‌نماید و حتی با نیازهای خاص کودک نیز سازگار میشود. در چارچوب هفته جهانی تغذیه با شیر مادرکه هرساله از اول تا هفتم اگست برگزار میشود، "اتحاد جهانی برای تغذیه با شیر مادر" (WABA) و سازمان جهانی صحت بر اهمیت این موضوع تأکید کرده اند.
اما تنها نوزادان نیستند که از مزایای شیر مادر بهره مند می‌شوند. بر اساس تحقیقات، شیردهی تاثیرات مثبت قابلتوجهی بر سلامت مادر نیز دارد، بهویژه در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان. هرچه مدت شیردهی طولانیتر باشد، میزان محافظت نیز بیشتر است.
به اینستاگرام دویچه وله دری بپیوندید
پروفیسور رگینا انزناوئر، رئیس کمیسیون ملی تغذیه با شیر مادر آلمان، می‌گوید: «برخی مطالعات نشان داده اند زنانی که شیر داده اند، کمتر به سرطان پستان مبتلا می‌شوند.» او همچنین ریاست انستیتوت تغذیه کودک در مؤسسه ماکس روبنر در شهر کارلسروهه را بر عهده دارد.
شیردهی و کاهش خطر سرطان: یافته‌ای که تازه نیست
این یافته جدید نیست. در "کُد اروپایی مبارزه با سرطان" نیز شیردهی توصیه شده است. در سال ۲۰۰۲، تحلیلی از ۴۷ مطالعه نشان داد که در بدل هر سالی که یک زن شیر میدهد، خطر ابتلا به سرطان پستان در مقایسه با زنانی که شیر نمیدهند، به طور میانگین ۴.۳ درصد کاهش می‌یابد.
تغییرات هورمونی در دوران شیردهی
با اینکه تأثیر مثبت شیردهی ثابت شده، اما هنوز مکانیزم‌های دقیق آن بهدرستی درک نشده اند. پروفیسور انزناوئر نیز تأکید می‌کند که رابطه میان شیردهی و کاهش سرطان نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.
ویدیو از آرشیف دویچه وله:
یکی از فرضیه‌ها این است که در طول شیردهی، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد، زیرا قاعدگی مادر برای مدتی پس از زایمان متوقف میشود. این کاهش هورمون‌ها میتواند به کاهش رشد سلولهای سرطانی پستان منجر شود.
همچنین، در دوران بارداری و شیردهی، بافت پستان تغییر می‌کند. پژوهشگران احتمال میدهند که مواد سرطان زا (کارسینوژن‌ها) از طریق غدد شیری دفع می‌شوند. در یک مطالعه کلینیکی، حتی ترکیبی در شیر مادر یافت شده که توانایی کشتن برخی سلولهای سرطانی را دارد.
شیردهی و کاهش دیگر سرطان‌ها
شیردهی فقط خطر سرطان پستان را کاهش نمی‌دهد. برخی مطالعات نشان میدهند که خطر ابتلا به سرطان تخمدان و رحم نیز کاهش می‌یابد. همچنین، احتمال بروز دیابت نوع ۲ در مادران شیرده پایینتر است. به نظر میرسد این اثرات نیز با تغییرات هورمونی و سلولی در دوران بارداری و شیردهی مرتبط باشند. با این حال، به گفته پروفیسور انزناوئر، تحقیقات بیشتری برای درک این روابط نیاز است.
پیشگیری از سرطان حتی بدون شیردهی ممکن است
سرطان پستان یکی از شایعترین سرطان‌ها در زنان است. طبق گزارش "آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان" (IARC)، از هر ۲۰ زن در سراسر جهان، یک نفر در طول زندگی به سرطان پستان مبتلا میشود.
یوتیوب دویچه وله دری را ببینید
اما نه همه زنان می‌توانند، و نه همه می‌خواهند شیر بدهند. حتی زنانی که فرزندی ندارند نیز می‌توانند با روش‌های دیگر از خود در برابر این بیماری محافظت کنند. شیردهی میتواند یک عامل محافظتی باشد، اما تنها راه موجود نیست.
توصیه‌های مؤثر برای پیشگیری از سرطان پستان
مرکز تحقیقات سرطان آلمان (DKFZ) چندین توصیه برای کاهش خطر سرطان پستان ارائه کرده است:
داشتن فعالیت فیزیکی کافی؛ مثلاً ۳ تا ۵ ساعت پیاده روی تند در هفته یا فعالیت‌های بدنی مشابه
حفظ وزن مناسب، به ویژه پس از یائسگی
پرهیز از مصرف یا مصرف بسیار کم الکل
ترک یا پرهیز از استعمال دخانیات
پرهیز از هورموندرمانی در دوران یائسگی یا پساقاعدگی، در صورت امکان
پیشگیری یا مدیریت مؤثر دیابت نوع ۲ از طریق تغذیه سالم و کنترول وزن
رژیم غذایی متوازن؛ مصرف زیاد میوه، سبزی و فیبر، و مصرف کم چربی و گوشت
بر اساس برآورد DKFZ، رعایت این توصیه‌ها میتواند از بروز سرطان پستان پس از یائسگی در یکسوم زنان در کشورهای غربی جلوگیری کند.
ویدیو از آرشیف دویچه وله: