آیا عدد ۳۵ باید ما را نگران کند؟
نه! کاهش باروری زنان پس از ۳۵ سالگی، ناگهانی و شدید نیست. بنابراین، زنان بالای ۳۵ سال که قصد بارداری دارند، نباید نگران باشند، زیرا هنوز شانس خوبی برای باردار شدن دارند.
آمار باروری در سنین مختلف
تا اواخر ۲۰ سالگی: احتمال بارداری در یک سال حدود ۹۰٪ است.
اوایل ۳۰ سالگی: این احتمال به ۸۵٪ کاهش می‌یابد.
پس از ۳۵ سالگی: میزان باروری به ۷۷-۸۰٪ می‌رسد.
همان‌طور که می‌بینید، باروری کاهش می‌یابد اما سقوط ناگهانی ندارد.
نقش تخمدان‌ها و چرخه قاعدگی
زنان با تمام تخمک‌های خود متولد می‌شوند و حدود ۳۰۰ هزار تخمک در زمان بلوغ دارند.
در هر چرخه قاعدگی، حدود ۱۵ تخمک رشد می‌کنند، اما معمولاً فقط یکی بالغ شده و آزاد می‌شود.
احتمال بارور شدن این تخمک حدود ۲۵-۳۰ درصد است، مشروط بر اینکه رابطه جنسی در حوالی زمان تخمک‌گذاری انجام شود.
بهترین زمان برای باردار شدن
تخمک فقط ۲۴ ساعت پس از تخمک‌گذاری زنده می‌ماند.
اما اسپرم می‌تواند ۲ تا ۳ روز در بدن زن زنده بماند.
برای افزایش شانس بارداری، در روز تخمک‌گذاری و دو روز قبل از آن رابطه جنسی داشته باشید.
تحقیقات نشان داده که زنان بالای ۳۵ سال هم اگر در این موقعیت زمانی رابطه داشته باشند، تقریباً همان شانس بارداری زنان جوان‌تر را دارند.
سن و تأثیر آن بر کیفیت تخمک‌ها
از آنجا که تخمک‌ها از زمان تولد در بدن زنان هستند، با گذشت زمان احتمال تغییرات ژنتیکی در آن‌ها افزایش می‌یابد.
ریسک اختلالات کروموزومی (مانند سندروم داون) و سقط جنین افزایش می‌یابد.
اما همچنان بیشتر زنان بالای ۳۵ سال، بارداری‌های سالمی دارند و نوزادان سالمی به دنیا می‌آورند.
عوامل مؤثر بر باروری
سیگرت کشیدن: تأثیر منفی بر تخمک‌ها و باروری دارد.
چربی بدن: ورزش بیش از حد و کاهش شدید چربی بدن می‌تواند شانس بارداری را کاهش دهد.
مطالعه‌ای در ناروی نشان داده که زنانی که تقریباً هر روز به شدت ورزش می‌کنند، سه برابر کمتر احتمال دارد باردار شوند.
نقش مردان: در ۵۰ درصد از موارد ناباروری، مشکل از طرف مرد یا هر دو زوج است.
چه زمانی به داکتر مراجعه کنیم؟
اگر زیر ۳۵ سال هستید و یک سال رابطه محافظت‌نشده (۲-۳ بار در هفته) داشته‌اید اما باردار نشده‌اید، بهتر است به داکتر مراجعه کنید.
اگر بالای ۳۵ سال هستید، بعد از ۶ ماه تلاش ناموفق برای بارداری به داکتر مراجعه کنید.
بارداری همیشه یک چالش نیست! به جای نگرانی در مورد کاهش باروری، به این فکر کنید که توانایی ایجاد یک زندگی جدید چقدر شگفت‌انگیز است. این یک هدیه طبیعی است که باید به آن افتخار کنیم.