লুসিড ড্রিম নিয়ে জার্মানিতে গবেষণা

এমন এক গবেষণা চলছে জার্মানির অসনাব্রুক বিশ্ববিদ্যালয়ে৷ কগনিটিভ সায়েন্টিস্ট কাটারিনা ল্যুট গবেষণাটি করছেন৷ আকর্ষণীয় এই বিষয়ের পেছনের বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাটি জানতে আগ্রহী তিনি৷ কাটারিনা জানতে চান: স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা শিখতে কত সময় লাগে? আর যখন আমরা জানি যে আমরা স্বপ্ন দেখছি, তখন মস্তিষ্কে কী ঘটে?

এসব প্রশ্নের উত্তর পেতে ২০ জনকে ঘুম গবেষণাগারে পাঠিয়েছিলেন কাটারিনা৷

সকালে তাদের ঘুম থেকে উঠিয়ে এক ঘণ্টার জন্য ছোট ছোট বাক্যে কিছু কথা শোনানো হয়৷ এটি তাদের স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখায় দক্ষ করে তুলতে সহায়তা করে৷

এরপর তাদের চোখ বাম ও ডানে নাড়াতে বলা হয়৷ এভাবে তারা কখন লুসিড ড্রিমে আছেন তা বোঝা যায়৷

এই পরীক্ষার ফল সম্পর্কে কাটারিনা ল্যুট বলেন, ‘‘আমরা কম্পিউটারে দেখেছি যে, ব্যক্তিটি আগে সম্মত হওয়া চোখের সংকেত বাম, ডান, বাম, ডান ব্যবহার করেছে কিনা৷ এবং এটা ২০ জনের মধ্যে ১০ জনের ক্ষেত্রে কাজ করেছে৷

লুসিড ড্রিম বিষয়ে আগ্রহী হওয়া একমাত্র ব্যক্তি নন কাটারিনা ল্যুট৷

বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি স্বপ্ন ও ঘুমের দল আছে, যারা নিয়মিতভাবে লুসিড ড্রিম নিয়ে আলোচনা করে৷

আলিনা ওনেজর্গে যখন ছোট ছিলেন তখন থেকেই মাঝেমধ্যে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখতেন৷ এবং তিনি সচেতনভাবে তার স্বপ্নে কী ঘটছে তা প্রভাবিত করতে পারেন৷ আলিনা বলেন, ‘‘আমি এমনসব উত্তেজনাপূর্ণ কাজ করতে পারি যা বাস্তব জীবনে সম্ভব নয়৷ যেমন মাঝে মাঝে মহাকাশে উড়ে যাই৷ মঙ্গল গ্রহেও গিয়েছিলাম, যা আমার কাছে খুব রোমাঞ্চকর মনে হয়েছিল- যদিও সেখানে খুব একাকীত্ব ছিল৷ এছাড়া দিনের বেলায় আমার যে অভিজ্ঞতা হয় তা প্রক্রিয়াজাত করতে আমি স্বচ্ছ স্বপ্ন ব্যবহার করি, যেমন সংঘাতের পরিস্থিতি সমাধানের জন্য৷ আপনি স্বপ্নে খুব ভালোভাবে বিভিন্ন দক্ষতাও অনুশীলন করতে পারেন৷''

লুসিড ড্রিম বিষয়ক গবেষণা ঠিক এই বিষয়ের উপর জোর দেয়: কারণ ঘুমের সময় সচেতন থাকা গেলে তা দুঃস্বপ্ন, মানসিক চাপ ও মনোবিকারের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে৷ লুসিড ড্রিম শেখার প্রথম ধাপ হচ্ছে, স্বপ্ন ভালোভাবে মনে রাখতে পারা৷

আর ‘‘দ্বিতীয় ধাপ হলো বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন তোলা শুরু করা৷ দিনে কয়েকবার ভাবা: এটা কি স্বপ্ন, নাকি বাস্তব জীবন? যেমন হাতের দিকে তাকিয়ে ভাবা, ওকে আমার ১০টি আঙুল আছে যেগুলি দেখতে একেবারে স্বাভাবিক৷ তার মানে আমার বিশ্বাস, আমি জেগে আছি৷ কারণ, স্বপ্নে মাঝেমধ্যে অন্য কিছু দেখা যায়, হয়তো ১১তম আঙুল কিংবা আঙুলগুলো হঠাৎ সবুজ হয়ে যায়,'' বলেন কাটারিনা ল্যুট৷

জেগে থাকা অবস্থায় লাফ দেওয়া আরেকটি ‘বাস্তবতা পরীক্ষা'- যা আপনাকে রাতে আপনার অবস্থা বুঝতে সহায়ক হতে পারে৷ কারণ, স্বপ্ন সাধারণত মাধ্যাকর্ষণের নিয়ম মেনে চলে না -- এবং যখন তা করে না, তখন স্বপ্নদ্রষ্টা বুঝতে পারেন: এটি অবশ্যই একটি স্বপ্ন!

সারা মাকুস/জেডএইচ