美商務部長：將與台灣達成重大協議
熬夜
柯文哲白髮變黑 醫揭原因：規律作息就像替身體「重開機」
前民眾黨主席柯文哲交保重獲自由後，外界驚訝發現，他看起來比去年蒼老憔悴的模樣還要清爽許多，頭髮甚至有部分變黑，整體顯得年輕。對此，醫師指出，規律作息與正常生活，確實能帶來明顯改變。 根據《健康2.0...
比熬夜更傷的老化陷阱！專家揭4招減齡祕訣，從「這個習慣」開始
很多人一提到老化，就會立刻想到「熬夜」。但專家提醒，其實比熬夜更傷的，是那些日常裡不知不覺養成的壞習慣，長期下來對身心造成的磨損更深。當你總是處在高壓、情緒緊繃、飲食不均或缺乏運動時，身體的老化速度...
自己聞不到！他熬夜身體竟飄「腐爛味」 過來人點頭：真的會臭
熬夜身上也會有異味？近日身邊的人提醒他「身上有股臭味」，但他心想自己每天都有洗澡、換衣服，怎麼可能會有味道。然而調整作息後，異味竟也跟著消失，讓他驚呼「作息真的會影響體味嗎？」。該名網友在Dcard...
半夜睡覺中午起床「算熬夜」？ 台大醫揭6大健康危害
你平常都幾點才上床睡覺？一名女網友透露自己常常半夜3、4點入睡，會睡到中午才起床，但不解明明也睡滿8小時，為何常聽到「日夜顛倒對身體很傷」的說法？貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名女網友在Dcard...
明知該睡卻滑到半夜？7個方法終結晚上內耗 像蔡依林一樣早睡
摘要明知早睡好卻總做不到？本文整理7個今晚就能開始的實用方法，幫助上班族與晚睡內耗型的人，養成早睡習慣。天后蔡依林在Podcast中分享，曾嘗試連續三天晚上10點睡覺，早上醒來覺得自己變超漂亮。但，...
秦楊突發黑矇症右眼失明 醫籲3大族群留意
藝人秦楊透露，日前右眼突然失明，緊急就醫檢查出是「黑矇症」引發突發性失明。三總眼科部一般眼科主任呂大文說，黑矇症就是眼睛突然看不見，如同被一塊黑布所遮蔽，高達90%的患者都會失明，提醒有三高、頸動脈...
不是吃太多！錯誤用餐時間恐害你得糖尿病 醫建議主餐「這時吃」最好
根據2025年6月發表於國際期刊《eBiomedicine》的一項德國研究指出，吃飯時間的早晚，與身體的代謝能力及健康風險密切相關。尤其晚吃主餐、與生理時鐘不符的進食習慣，可能提高肥胖與糖尿病的風險...
疲勞、精神差、痠痛難解？營養師解析B群3大挑選要點
現代人常處高壓、熬夜、飲食不均，讓體內參與能量代謝與神經調節的維生素B群面對大量流失、補充不足的雙重困境，導致疲倦、注意力渙散、肩頸痠痛、情緒不穩等，影響全身健康與生活品質。營養師李立慈表示，若民眾...
外食熬夜又久坐 醫提醒30歲以下代謝問題變多
常聽到年紀大了代謝變差，但醫師提醒，近年發現越來越多30歲以下年輕族群，早已肥胖、高血糖、血脂異常上身，外食、熬夜、久坐讓代謝提早崩壞，深陷慢性病高風險，應當心。代謝差非中老年人專利，執業診所醫師林...
「生活行為」也有壽命？日研究揭幾歲開始不想吃大餐、熬夜和喝酒
過去人們談論長壽，關注的多是「健康壽命」，也就是身體機能可以自主運作、不受重大疾病干擾的年限。然而隨著社會節奏改變與生活型態演化，日本近期一項調查引入了「生活壽命」新概念——意指某些生活行為會隨年齡...
醫：猛爆性肝炎 住院2周為復元關鍵期
57歲藝人沈玉琳驚傳疑似因猛爆性肝炎引發腦水腫，緊急送醫至三總，住進加護病房搶救。三總昨天發出聲明，因涉及病人隱私，不方便回應。昕欣智慧診所院長朱光恩說，發生猛爆性肝炎原因很多，包括B型肝炎復發、飲...
比失眠更可怕的，是你習慣了不想睡──寫給那些每天都「不小心」熬到凌晨的人
睡不著的人，不一定是有煩惱有時只是覺得，今天還沒被好好過完。有人問我：「你最近還會失眠嗎？」我笑了一下說：「沒有。只是有點晚睡。」但我知道，那其實是種習慣性的逃避。因為一旦睡著，明天就會來；而明天，...
夏季高溫易誘發心梗、心律不整 悶、喘是警訊
中華民國重症醫學會理事長、林口長庚醫院主治醫師高國晉20日驚傳猝逝，在辦公室昏厥倒地，被發現時已無心跳血壓。據了解，高國晉一年多前曾發生過類似狀況，並裝了心臟支架。台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長、...
想「凍齡」必改！醫曝6個讓皮膚老化的壞習慣 這點夏日不可少
沒有人願意未老先衰，在這個看臉的時代，大家都希望自己能看起來年輕一些。而《Women's Health》報導，美國皮膚科醫生約書亞‧齊克納（Joshua Zeichner）指出，日常生活中...
女人情緒壓抑當心誘發「沉默的腫瘤」 中醫師：壓力比雌激素更兇
子宮肌瘤是常見的婦科問題，許多女性在例行檢查中，意外發現子宮肌瘤，有些人甚至多年無感，直到肌瘤逐漸變大、出現壓迫感、經血變多、月經週期紊亂，才驚覺事態嚴重。睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤...
熬夜再運動能抵危害？熬夜後運動最怕誘發心血管問題 4建議避高強度鍛煉！
由於生活節奏的加快和工作壓力的增加，對部分上班族來說，夜間健身成為一種釋放壓力的方式。然而，不少人在熬夜後還堅持鍛煉，甚至進行高強度的鍛煉。有些人對於運動的健康促進作用存在錯誤認知，認為熬夜後多鍛煉...
耳機只聽學生時代的歌…網列4大心態老化徵兆 抖音成世代分水嶺？
隨著年齡的增長，不少人悄然發現自己對世界的反應出現了微妙變化，例如不再熱衷追新、對流行文化感到陌生，甚至開始懷疑：「我是不是變老了？」近日，有網友在Dcard列舉四大條件，並表示「如果你符合以下幾個...
考前非得爆肝？他改早起讀書效率奇佳 熬夜大軍揭難改原因：會有錯覺
熬夜讀書和早起讀書，何者較有效率呢？一名男網友發文，稱他原本習慣熬夜準備考試，直到考試翻車後，才改成早起讀書，不僅精神意外地好，頭腦也更清醒，於是詢問網友：「為什麼考試大家都愛熬夜呢？」一名男網友在...
最愛熬夜三星座！射手要跑趴、他超享受睡前「獨處時光」
許多人都有熬夜的習慣，有些是失眠、跑趴、習慣等，讓我們一起來看看「這些星座」竟然「最愛熬夜」！？第三名：射手座射手座總是想過著精采的生活，因此熬夜跑趴絕對是他們熱愛的事情之一，他們不怕累，只怕生活太...
閱讀數學／數學教你聰明喝咖啡（下）
上週我們介紹了美國軍方的2B-Alert Web軟體，能預測咖啡因的攝取劑量和清醒程度的變化。並且分析了一位上班族，如果每天規律上下午各一杯咖啡，那可能無法應付突發的加班熬夜狀況。根據軟體，他喝咖啡...