大學生活才7天…夜校女大生遭17歲前男友砍死 校方哀痛「未能實現夢想」
5車撞成一團！台88線高雄段事故嚴重塞車 現場一片狼藉2人受傷
台中沙鹿命案…男「44秒狠砍31刀」殺前女友 死者父母認屍不發一語
睡眠
國高中生10時上課網路聲量近萬筆 熱門關鍵字揭曉
近期有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，呼籲國高中生上課時間改為10時到16時，避免慢性睡眠剝奪。這場連署目前已正式達標，教育部也將在11月14日前正式回覆。《網路溫度計DailyView》帶你從...
國高中改「10點上課」連署成案 台中校長喊：「母湯」理由曝光
近日「公共政策網路參與平台」上，民眾提案「國高中上課時間延後至上午10時、下午4時下課」突破附議門檻，提案成立。對此，台中市多所完全中學校長紛喊「母湯」，認為此提案不可行，無助於改善睡眠、減輕學習壓...
國高中延後10點上課萬人附議 校長提：改這時間上課較合理
公共政策網路參與平台有民眾提案，要求「國高中上課時間改為早上10時到下午4時，避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷風險提升」，附議人數已破萬，有校長認為該訴求「太匪夷所思」，若真改成10時上課，恐怕是...
延後上課時間改善學生睡眠！ 校長直呼現況不可能 「未必解決問題」
公共政策網路參與平台近日有民眾提案，要求國高中上課時間改為早上10點到下午4點，引發民眾熱議。不過教育第一線校長直言，學校上課內容都是由教育部課綱明定，若要改上課時間，得從整個制度面、教學內容大調整...
國高中10點上課？家長團體：時間難調整 根本問題是課綱壓力
近期有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，主張將國高中上課時間延後至上午10點、下午4點下課，以改善學生長期睡眠不足、提升學習效率。該案自9月9日發起，不到一周便突破5000人附議門檻，引發社會熱議...
萬人連署上學時間延後到10點 全教總：不一定能解決問題
有民眾提案要求延後上課時間到早上10點，並縮短在校時間為6小時，已經超過萬人附議。對此，全教總理事長侯俊良指出，台灣學生的學習時間確實多，學生能夠提出討論是好事，但這樣的做法涉及課綱內容問題，且延後...
民眾提案國高中上課延到10點下午4點下課 不到一周萬人響應
台灣學生課業壓力大，近日提案連署要求國高中上課時間延後到早上10點，在校時間縮短為6小時，避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷自殺風險提升。該案自9月9日發起後，今日已破萬人附議，教育部表示，由於通過...
失智症權威劉秀枝分享7個好眠練習 守住大腦健康
午後的陽光灑進咖啡廳，剛從國外旅遊回台的劉秀枝神采奕奕地赴約，儘管行程緊湊，她卻毫無倦容，笑稱自己「晚上一覺到天亮，連時差都沒有」。作為台北榮總特約醫師、陽明交通大學醫學院兼任教授，同時也是多本暢銷...
過度依賴睡眠監測 恐讓你睡得更糟
越來越多英國人因追求「完美睡眠」而弄巧成拙。專家近日警告，睡眠監測、應用程式等裝置，正在助長一種被稱為「完美睡眠主義症」（orthosomnia）的新型睡眠障礙。orthosomnia一詞由《臨床睡...
「10-3-2-1-0 法則」提升睡眠品質
睡眠對身心健康至關重要，但許多成年人仍面臨「睡不夠、睡不好」的困擾。近年來，一套簡單的睡眠公式「10-3-2-1-0睡眠法則」在網路上流行，由運動醫學與小兒科醫師Jess Andrade首度提出，重...
更年期女性好難睡 放鬆練習助好眠
不同人生階段、不同生活型態，都可能出現睡眠障礙。衛福部桃園醫院家醫科醫師林佳萱點出四個飽受睡眠困擾族群的常見問題，建議調整生活作息，才是求得一夜好眠的根本之道。更年期婦女荷爾蒙變化、夜間盜汗、心悸，...
睡眠呼吸中止不治療 恐致一低生三高
長期出現睡眠障礙，千萬別輕忽，背後可能與睡眠呼吸中止症、憂鬱、焦慮，甚至甲狀腺功能異常有關，需提高警覺。其中最常見的就是睡眠呼吸中止症，典型症狀是打呼與睡眠中呼吸暫停；若未及時治療，不僅影響睡眠品質...
睡眠品質好不好 靠感覺還是看數據？
常常一覺醒來，還是覺得好累；翻來覆去到半夜，大腦還無法關機。睡眠，幾乎占據人生的三分之一，但很多人卻不曾真正睡得安穩。良好的睡眠並不只是「睡滿幾小時」，睡眠品質更是關鍵。長期睡不好，不僅影響專注力與...
「一噴就通」鼻塞救星？35歲廚師愈噴愈嚴重靠這手術告別張口呼吸人生
台中35歲莊姓廚師長年受鼻塞所苦，尤其廚房高溫致症狀加劇，影響睡眠，長期張口呼吸也造成喉嚨不適。他自行至藥局購買血管收縮型鼻噴劑使用，卻越噴越塞，就醫確診為鼻中膈彎曲合併肥厚性鼻炎及藥物性鼻炎，經接...
過午夜才睡 心血管疾病風險增25%
歌手蔡依林分享每天晚上9點半就上床睡覺，引發民眾效仿。不過，現代人生活忙碌，晚睡已成常態，要提早至9點半睡覺有其困難，許多民眾感嘆「躺了半小時還在滑手機」。家醫科醫師李唐越表示，根據國際研究，晚間1...
男性鮪魚肚 荷爾蒙失調警訊
男性腰圍≧90公分，就代表腰圍過粗，而凸出來的「鮪魚肚」，除了反映內臟脂肪的堆積，更隱藏了體內男性荷爾蒙失調的警訊。台北美兆診所副院長林美秀提醒，許多男性在身體出現變化時，第一個反應是「胖了」、「年...
不是單純變胖？醫師揭男性「鮪魚肚」背後元凶 恐隱藏1警訊
男性腰圍大於等於90公分，就代表腰圍過粗，有些凸出來的「鮪魚肚」除了反映內臟脂肪的堆積，更隱藏男性荷爾蒙失調的警訊。台北美兆診所副院長林美秀提醒，許多男性在身體出現變化時，第一個反應是「胖了」、「年...
史上最薄iPhone Air登場！2025蘋果秋季發表會7大新品重點一次看
2025蘋果秋季發表會正式登場，蘋果一次帶來7款新品，包括全新iPhone 17、iPhone Air與iPhone 17 Pro系列、Apple Watch 3系列都有更新，以及AirPods P...